ПРОФИЛАКТИКА РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙНи для кого не секрет, что предупредить развитие болезни намного легче, чем лечить ее. В качестве профилактики следует регулярно проводить некоторые мероприятия, которые помогут повысить иммунитет и устойчивость организма к инфекциям.

Для того чтобы избежать возникновения многих болезней, рекомендуется соблюдать гигиену, правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом и активно отдыхать.

В качестве профилактики множества заболеваний следует проводить регулярное закаливание, которое помогает организму быстрее приспосабливаться к изменениям окружающей среды, стрессам, физическим нагрузкам и т. д.

Чтобы избежать возникновения сальмонеллеза и бруцеллеза, следует исключить из рациона сырые молочные продукты и яйца.

Для профилактики гриппа, дифтерии, полиомиелита, коклюша, кори, паротита, столбняка и многих других заболеваний следует своевременно проводить вакцинацию.

Для предотвращения обморока следует посадить больного на стул, обеспечить приток воздуха, дать понюхать нашатырный спирт и брызнуть в лицо холодной водой. Улучшить приток крови к мозгу можно, если положить больного так, чтобы его ноги находились выше головы.

Чтобы избежать возникновения неинфекционных заболеваний бронхолегочного аппарата, а также ишемической болезни сердца и злокачественных опухолей дыхательных путей, необходимо отказаться от курения.

Для профилактики ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета следует соблюдать режим питания и употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минеральными веществами.

Для профилактики кариеса необходимо исключить или уменьшить потребление сладких блюд, сахара, чистить зубы 2 раза в день, полоскать ротовую полость после каждого приема пищи, избегать травмирования поверхности зубов металлическими предметами, своевременно посещать стоматолога, а также принимать искусственно фторированную воду (1 мг/л) и полоскать рот раствором фторида натрия.

Полезно время от времени (например, 1 раз в неделю) устраивать так называемые разгрузки, голодая в течение дня. Регулярное соблюдение этого правила поможет очистить и омолодить организм, снизить избыточный вес, улучшить сон и состояние кожи, а также повысить иммунитет. Следует помнить, что голодание противопоказано людям с обострением инсулинозависимого диабета, во время кормления грудью и второй половины беременности, при тяжелых заболеваниях (запущенном туберкулезе или раке), при острых хирургических заболеваниях и болезнях крови, нагноительных процессах внутренних органов и диффузных болезнях соединительной ткани.

В качестве эффективного профилактического средства рекомендуется применять банные процедуры, особенно с использованием веника и эфирных масел. Дополнительную пользу приносит сочетание горячего пара и холодной воды, при этом происходит закаливание организма, повышается его сопротивляемость инфекционным заболеваниям и предотвращается развитие острых и хронических болезней. Особенно благоприятно действует на организм массаж.

Для профилактики воспалительных процессов рекомендуется применять глиняные обертывания, так как глина собирает на поверхности вирусы, бактерии и побочные продукты обмена.

Для предотвращения таких заболеваний, как гипертония, подагра, тромбофлебит, атеросклероз, ревматизм, радикулит, болезни пищеварительной системы, почек и печени, следует в течение 3 недель принимать средство, которое можно приготовить следующим образом: смешать 625 г. меда, 625 г. красного вина и 375 г. алоэ и поставить в темное место на 5 дней. Приготовленную смесь рекомендуется принимать по 1 чайной ложке в течение 5 дней, а после этого по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙВ качестве профилактики простудных заболеваний следует использовать средство, состоящее из 200 мл воды, сока 1/2 лимона и меда (по вкусу).

Апельсиновый сок необходимо употреблять для профилактики гипо- и авитаминозов, чесночный — простудных и инфекционных болезней, сок сельдерея — от ревматизма, редьки — болезней печени и атеросклероза.

Необходимо регулярно делать зарядку или заниматься индивидуально подобранными физическими упражнениями. При этом происходит выработка эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают самочувствие и настроение человека, оказывая благоприятное воздействие практически на все системы организма.

Для общей профилактики заболеваний проводится массаж стоп и кистей, на которых находится множество биологически активных точек.

Для того чтобы при онкологических заболеваниях избежать увеличения опухолей в послеоперационный период, рекомендуется применять специальное питание. В рацион должны входить блюда с добавлением бутонов цветков сирени гвоздичной, имбиря, мяты, китайской хризантемы, солодки горькой, боярышника, астрагала перепончатого, плодов дерезы китайской. Следует пить козье молоко и зеленый чай и употреблять больше картофеля, морской и белокочанной капусты, моркови, чеснока и репчатого лука.

Читайте также: