ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА

ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКАЗакаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путем систематической тренировки. Эти процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения, в любое время года.

Первой закаливающей процедурой для новорожденного являются воздушные ванны. Заключаются они в том, что во время переодевания ребенка его держат без одежды 1 — 2 минуты при температуре воздуха в комнате 22 — 24 °С.

В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после рождения (если его вес больше 2500 г.), вначале на 20 — 40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6 — 8 часов в сутки. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, но необходимо помнить, что нежная кожа ребенка легко обгорает, поэтому пребывание малыша под прямыми солнечными лучами категорически запрещено.

Зимой в средней полосе гулять с ребенком можно с семидневного возраста в безветренную погоду при температуре воздуха до — 10 °С, начиная с 5 — 10 минут в сутки и доводя пребывание на свежем-воздухе до 1,5 — 2 часов в день.

Очень важной закаливающей процедурой в этом возрасте является ежедневное купание малыша.

Процедуры должны производиться систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.

Читайте также: